Mnohým neznámy, ale za to veľmi účinný škoricový olej je skvelým pomocníkom v boji proti mnohým zdravotným problémom.
Škoricový olej bol obľúbený a využívaný už mnohými dávnymi civilizáciami.
Pôvod škorice nie je dosiaľ celkom jasný, existujú však dôkazy o jej využívaní už za čias dávnych civilizácii počínajúc začiatkami čínskej, egyptskej, a starogréckej éry. Vôňa škorice je korenistá, sladká a pre mnohých plná radostných spomienok na vynikajúce jedlo a útulné dni. Dostať ju vo forme prášku, kôry, či rôznych macerátov a olejov. Škoricový olej je cenený pre svoju sviežu vôňu. Je tiež spojený s niekoľkými zdravotnými a kozmetickými výhodami.
Škorica v rôznych formách bola skúmaná z hľadiska jej účinku na kontrolu infekcií, riadenie hladiny cukru v krvi a ďalších stavov (zdroj).
Štúdie zaznamenali, že škoricový olej má nasledovné vlastnosti:
- antibakteriálne
- protiplesňové
- antidiabetikálne
- antioxidačné
Druhy škoricového oleja.
Škoricový olej sa získava z kôry alebo listov z niekoľkých druhov stromov, vrátane stromu Cinnamomum verum a stromu Cinnamomum cassia.
Väčšina komerčne dostupného škoricového oleja je získaná zo stromu Cinnamomum cassia a nazýva sa kasia škorica. Škorica, ktorá pochádza z Cinnamomum verum, sa nazýva cejlónska škorica. Táto odroda je drahšia.
Oba typy pozostávajú zo zlúčenín a fytochemikálií, ako je cinnamaldehyd a eugenol. Práve tieto prvky robia škoricu prospešnou pre zdravie.
Použitie a výhody škoricového oleja.
Zlepšuje náladu.
Vďaka vlastnostiam škoricového oleja je obľúbenou voľbou pre domáce aromaterapeutické procedúry. V aromaterapii sú éterické oleje rozptýlené do vzduchu, aby ich bolo možné vdychovať alebo vstrebávať do pokožky. Aromaterapia bola spojená s mnohými výhodami, vrátane zníženia depresie, úzkosti a so zlepšením spánku.
Používanie škoricového oleja v aromaterapii nebolo podrobne študované, ale veľa ľudí si vôňu škorice užíva a relaxuje.
Antibakteriálne vlastnosti.
Výskum naznačuje, že škoricový olej:
- Bojuje proti ťažko liečiteľným bakteriálnym organizmom. Štúdia, ktorá využívala bakteriálne kultúry na laboratórne testy zistila, že zlúčeniny v škoricovom oleji majú antimikrobiálny účinok. Efektívne pôsobia proti Pseudomonas aeruginosa, potenciálne život ohrozujúcej baktérii rezistentnej na lieky, ktorá ovplyvňuje rastliny, ľudí a zvieratá (zdroj).
- Podporuje zdravie ústnej dutiny. Zistilo sa, že antibakteriálne a antifungálne vlastnosti škorice sú účinné proti Streptococcus mutans Trusted Source a na biofilm Candida ssp, dva činidlá, ktoré spôsobujú infekcie ústnej dutiny a dutiny v zuboch (zdroj).
- Dezinfikuje. Vďaka antibakteriálnym vlastnostiam oleja zo škoricovej kôry je to bezpečná, efektívna a nechemická doplnková alternatíva, ktorú je možné použiť na konzerváciu výrobkov a predĺženie ich trvanlivosti. Jedna štúdia zistila, že škoricový olej by sa mohol účinne používať ako konzervačná látka v kozmetike, toaletných potrebách a v dezinfekčných prostriedkoch (zdroj).
Hustota a rast vlasov.
Neexistujú žiadne vedecké dôkazy, ktoré by spájali škoricový olej s rastom vlasov u ľudí. Avšak štúdie uskutočnené na myšiach zistili mierne zhrubnutie a rast vlasov po aplikácii škoricového oleja. Neoficiálne správy a tradičné postupy naznačujú, že maska zo škorice, olivového oleja a medu môže byť účinná pri podpore rastu a zahustenia vlasov (zdroj).
Potravinové arómy a kozmetika.
Škoricový olej je dostupný ako éterický olej a ako potravinársky olej. Nachádza sa tiež ako prísada do žuvačiek bez cukru, tvrdých cukríkov, čaju a do komerčne pripravených pekárenských výrobkov. Škoricový olej sa používa ako prísada do toaletných potrieb, ako sú zubné pasty, ústne vody, mydlá a telové oleje či mlieka. Používa sa tiež na výrobu izbových sprejov, sviečok a iných predmetov s vôňou škorice.
Ako používať škoricový olej?
Podľa prieskumu Tisserandovho inštitútu mnohí výrobcovia škoricového éterického oleja odporúčajú úplne sa vyhnúť lokálnemu použitiu (zdroj).
Všeobecným odporúčaním je udržiavať nízku koncentráciu škoricového oleja, ak má prísť do styku s pokožkou. Napríklad obsah oleja s 0,01 percentnou koncentráciou alebo menej zodpovedá 1 kvapke škoricového oleja pre 30 až 40 mililitrov (ml) nosnej kvapaliny.
1. Pridanie do osviežovačov vzduchu.
Ak chcete prevoňať svoj domov, skúste pridať jednu kvapku škoricového oleja do látkových vrecúšok alebo sušených kvetov. Alebo môžete pridať pár kvapiek do difuzéra s vodou. Niektoré komerčne vyrábané osviežovače vzduchu majú pre ne vyrobené škoricové vône.
2. Pridanie do telových olejov a zvlhčovačov
Škoricový olej je možné zmiešať s čistým olejom a použiť na masáž. Zmiešajte jednu kvapku škoricového oleja s dvoma až tromi pohármi čistého oleja, ako je napríklad mandľový olej, a použite ho na masáž alebo na hydratáciu pokožky.
3. Škoricové tyčinky
Škoricová aróma je totiž obsiahnutá v celej tyčinke a práve preto sú veľmi vhodné na využitie v aromaterapii. Jednoducho použite jednu alebo dve tyčinky do veľkého hrnca s teplou vodou a nechajte zmes variť, aby para mohla miestnosti dodať vôňu.
Škoricové tyčinky môžete použiť aj pri príprave kávy a čaju alebo ako miešadlo na horúce nápoje.
Vedľajšie účinky a riziká škoricového oleja.
Škoricový olej je veľmi silný a teda je jednoduché prehnať dávkovanie. Medzi vedľajšie účinky a nežiaduce reakcie patria kožné vyrážky alebo pálenie.
Pred použitím je veľmi dôležité zriediť škoricový olej čistým olejom. Skúste použiť jednu kvapku škoricového éterického oleja na dve alebo viac šálok čistého oleja, ako je olivový, mandľový, jojobový alebo sezamový olej.
Škoricový olej nikdy nenatierajte ani nemasírujte priamo na pokožku, pokiaľ nie je zriedený iným čistým olejom.
Škoricový olej sa nemieša s vodou. Nelejte nezriedený olej priamo do vody do kúpeľa, pretože sa zvykne sústrediť do malých guľôčok na povrchu vodnej hladiny a môže spáliť alebo podráždiť pokožku.
Ak máte alergiu na škoricu, určite sa vyhnite škoricovému oleju alebo výrobkom obsahujúcim škoricový olej.
